Alimentazione e salute: lo stress da freddo si combatte a tavola

Attenzione alle piogge al freddo potrebbero essere causa di stress. Si perché c'è chi sostiene che il nuovo clima potrebbe avere effetti sulla salute e l'equilibrio delle persone.
La soluzione per tutelarsi da simili fastidi come sempre la corretta e sana alimentazione ma con qualche vizio extra.

Se l'inserimento del pesce, ed in particolare del salmone ricco di omega3 è una scelta per un corretto regime alimentare, non solo per combattere lo stress da freddo, qualche peccato di gola come il cioccolato bisogna concederselo.

Importante poi non sottovalutare l'importanza della frutta secca ricca di zuccheri e carboidrati aiutano il cervello a produrre ormoni come la serotonina che aiutano l'organismo ad aumentare la sensazione di tranquillità e soddisfazione.

Fonte Immagine: spazio dieta